Life Coaching & Achtsamkeitskurse – online & vor Ort

De Kuer an der Manukultura war fir mech eng Beräicherung. Ech konnt ganz villes vir mech perséinlech mathuelen a mäin Liewe méi bewosst achtsam gestalten. Et war eng ganz flott, intim Atmosphär an eisem Grupp. Jidderee gouf wäertschätzt an sou wouer geholl wéi een ass. D’Nathalie huet mat senger gefillsvoller Stemm an Aart a Weis all Woch vill Verständnis vir jidderee gehat an ass op all eis Besoinen angangen. Et war en perfekten Ausgläich zweschent Theorie, Austausch a Praxis. Jidderee konnt a sengem Rhythmus sech entfalen. Ech sinn richteg frou, dass ech den Courage hat vir mech beim Cours unzemellen an souvill vir mech perséinlech an berufflech geléiert hunn, Bewosstsinn entwéckelt hunn an Achstsamkeet bewosst an mengem Liewen uwenden.

(Méi Liewensfreed mat Achtsamkeet, Manukultura)

Ich habe erkannt, wie viel es ausmacht, wenn man sich Zeit für sich selbst nimmt und alles um sich herum ausschaltet. Ich war immer ein eher aufgedrehter Mensch – besonders innerlich. Durch das Meditieren konnte ich diese angestaute Energie in mehr Ruhe verwandeln. Und auch die negativen Gedanken bewerte ich nicht mehr sofort. Meistens ist es ja gar nicht so, wie unsere Gedanken es uns einreden wollen.

Was ich nicht vergessen möchte:
achtsamer mit mir selbst zu sein und die Dinge, die selbstverständlich erscheinen oder die man oft übersieht, wieder mehr zu genießen. Meditation und Yoga möchte ich stärker in meinen Alltag integrieren.

Ich habe mich für den Kurs angemeldet, weil ich so viel inneren Stress aufgebaut hatte, dass sich bei mir eine Autoimmunerkrankung entwickelt hat. Nach diesen zwei Monaten geht es mir besser. Ich versuche, anders zu denken – und meistens gelingt es mir. Ich analysiere Situationen neu und aus einer anderen Perspektive. In dieser Zeit bin ich innerlich viel ruhiger geworden, und das spüre ich sehr deutlich – auf eine positive Art. Und es scheint zu helfen, denn sogar meine Haare und mein Bart beginnen langsam wieder zu wachsen.
Noch einmal danke für die Erfahrung, die ich in deinem Kurs machen durfte.