Herz-Moment
Werde zu dem Menschen der du gerne bist
- Du wachst morgens auf, bleibst kurz liegen und spürst: Ich bin da.
- Du gehst in deinen Tag, erledigst Dinge – Arbeit, Familie, Termine – aber du rennst nicht mehr innerlich davon. Wenn etwas stressig wird, merkst du es früh und regulierst dich: ein Atemzug, ein kurzes Innehalten, ein Schritt zurück.
- Du isst, wenn du Hunger hast. Du machst Pausen, ohne Schuldgefühl. Du sprichst aus, was du brauchst, oder nimmst es dir selbst.
Herz-Moment ist das richtige Programm
für dich wenn du...
… immer wieder dieselben inneren Muster bemerkst.
… dich blockiert fühlst, ohne zu wissen, warum.
… das Gefühl hast, dich selbst zu verlieren.
… innerlich unruhig oder zerrissen bist.
… 1000 Dinge probiert hast – aber nichts langfristig wirkt.
… endlich echte Veränderung willst.
Du musst nicht wissen, was das Problem ist. Wir finden es gemeinsam heraus.
Marie Claire
Du bist ein warmherziger, liebevoller Mensch und du hast die Gabe, Menschen zu spüren und ihnen das Gefühl zu geben, dass sie nicht allein sind.
Nach Abschluss von Herz-Moment
Mentorin und traumasensibler Coach - Nathalie Krier
Ich kenne dieses Gefühl.
Bevor ich meinen Weg gegangen bin – Therapie, MBSR, Coaching – war ich selbst unruhig, gehetzt und völlig orientierungslos. Ich funktionierte nur noch, fuhr die Kinder zum Sport, fiel abends erschöpft ins Bett und fragte mich: „Wo bleibe ich eigentlich?“
Alte Muster, Ängste und Blockaden aus meiner Kindheit waren aktiv und meine Kinder hielten mir den Spiegel vor. Das wollte ich nicht weitergeben.
Ich spürte:
So möchte ich nicht weitermachen.
Also habe ich den ersten Schritt gewagt. Therapie. Mein erster MBSR-Kurs. Und von da an wurde es leichter, klarer, ruhiger. Ich fand langsam zurück zu mir.
So fühlt es sich für dich an:
- Innerliche Unruhe, Druck, dauerangespannt
- Das Gefühl, festzustecken oder gegen Mauern zu laufen
- Grübeln, Selbstzweifel, innere Zerrissenheit
- Überforderung & keine klare Richtung
Nach Herz-Moment
- Mehr innere Ruhe, ein Nervensystem, das aufatmet
- Weniger Grübeln, klarere Gedanken
- Verständnis für deine Muster – und die Fähigkeit, drauf zu reagieren
- Tieferer Kontakt zu dir, mehr Selbstfreundlichkeit
- Orientierung, Richtung und ein Weg, der sich nach dir anfühlt
Herz-Moment, die Essenz all meines Wissens und meiner Erfahrung
In drei Sitzungen tauchen wir genau dorthin, wo etwas blockiert.
Ganz behutsam. Ganz individuell. Und mit Methoden, die dich wirklich weiterbringen.
Du bekommst Lösungssätze, die direkt zu deiner Geschichte passen und dich innerlich neu ausrichten. Dazu arbeite ich mit dir u. a. mit:
Traumainformierte
Übungen
Systemische
Körperarbeit
Innere
Anteile
Gefühle &
Glaubenssätze
Themen rund um Familie, Muster & Symptome
Wir schauen gemeinsam:
- Was wirkt noch in dir?
- Wonach suchst du innerlich?
- Was möchte sich lösen?
- Bist du wirklich bereit etwas zu verändern?
Wenn du spürst, dass eigentlich mehr in dir steckt, dann ist „I am“ genau der richtige Einstieg für dich.
Auch zwischen den Terminen bin ich für dich da!
- Als Ansprechpartnerin und Halt.
- Damit du mit deinem Prozess nicht allein bist.
- Whatever comes up – du kannst dich melden.
- Du wirst begleitet, auch zwischen den Sitzungen.
1. Termin
Standort & Klarheit
Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst und legen den Kern frei:
- Was blockiert dich?
- Was zieht dich innerlich?
- Was ist in dir bereits vorhanden, das gestärkt werden möchte?
2. Termin
Lösen & Neuordnung
Wir arbeiten systemisch, körperorientiert und traumainformiert. In deinem Tempo.
Die Lösungssätze wirken hier besonders tief und bringen Bewegung in das, was lange feststeckte.
3. Termin
Ausrichtung & Integration
Wir klären, was es noch braucht, was du dir wünschst und wie dein Weg weitergehen kann. Vor allem: Was ist neu in dir entstanden?
Wir integrieren das Gelernte und du bekommst Tools, die dich auch im Alltag unterstützen.
Dein erste Schritt zurück zu dir
Kurz & Klar - Herz-Moment
- 3 Sitzungen in 6 Wochen
- 60 – 75 Minuten pro Termin – Zeit nur für dich
- Online oder im Lebenshaus in Luxemburg
- Traumainformierte & systemische Regulationsübungen, individuell ausgewählt
- Individuelle Lösungssätze, die tief wirken und dich im Alltag unterstützen
WhatsApp-Begleitung zwischen den Terminen (kostenfrei inklusive):
Kurze Sprachnachrichten, Rückhalt spüren und auf jede Frage eine Antwort!
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, etwas zu verändern, ist Herz-Moment der ideale Einstieg: leicht, verbunden und direkt wirksam in deinem Alltag.
